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【艺考生小测试】看看你现在的呼吸运用的是哪种呼吸方法。

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发布时间:2019-06-03

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【艺考生小测试】看看你现在的呼吸运用的是哪种呼吸方法。
【艺考生小测试】看看你现在的呼吸运用的是哪种呼吸方法。

  【艺考生小测试】看看你现在的呼吸运用的是哪种呼吸方法。

  首先双手放在你的肋骨和肚子上,看看你呼吸时是肋骨动还是肚子动,记好你呼吸时运动的位置,小朗稍后公布答案。

  常见的呼吸主要有两种一种是胸式呼吸一种是腹式呼吸。

【艺考生小测试】看看你现在的呼吸运用的是哪种呼吸方法。


  如果你是肋骨动那么你现在运用的呼吸方式是胸式呼吸。胸式呼吸主要以肋骨和胸骨活动为主,吸气时胸廓前后、左右径增大。由于呼吸时,空气直接进入肺部,故胸腔会因此而扩大,腹部保持平坦。胸式呼吸是比较常见的呼吸方式,大部分朋友在日常生活中都会使用胸式呼吸,胸式呼吸是一种比较浅层次的呼吸方式,在呼吸的时候,胸式呼吸常常呈现紧缩的状态,吸气时,胸腔打开,膈肌基本上不会运动,因此造成吸入的气体量很少,因而只能达到上肺部,所以用胸式呼吸的方式进行呼吸的话,那么每次气体的交换率就比较低,所以身体必须要加快呼吸的节奏才能够获得比较多的氧气。

  如果你的呼吸是腹部运动,那么你的呼吸方式为腹式呼吸。腹式呼吸以膈肌运动为主,吸气的时候,腹部达到放松的状态,横膈膜充分下压,造成腹部凸出;而吐气时,腹部肌肉内收,横膈膜向上提,腹部收紧,这就是完整的腹式呼吸法。

【艺考生小测试】看看你现在的呼吸运用的是哪种呼吸方法。


  如果你说老师我的肋骨和腹部一起动,那么恭喜你,你现在正在用的呼吸方法就是胸腹式联合呼吸法。胸腹式联合呼吸法是播音员主持人在工作时应该掌握的方法。这种方法是胸腔、横膈肌、腹肌联合控制气息的呼吸方法。这种呼吸活动范围大、伸缩性强,可以操纵和支持声音,为气息均衡、平稳地呼出提供了条件也为我们播音发生的气息做了最根本的保障。胸腹式联合呼吸法之前的一篇文章咱们已经介绍过了,想了解的同学可以去看一下哦。点击→胸腹式联合呼吸法

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